■ 材料（４人分）/338kcal） ・かぼちゃ ４００g（正味） ・人参 […]
麺類中心の献立レシピ
■ 材料（４人分/５４６kcal/１人分） ・そうめん（乾麺） 300～400g […]
冷たい豆乳の担々風そうめん
■ 材料（４人分 / 382.8kcal） ・キャベツ １／８個 ・合い挽き肉 […]
キャベツの担々麺
■ 材料（２人分/６９６kcal（１人分）） ・中華麺 2食分 ・豚こま切れ肉 […]
豚肉とねぎの簡単つけ麺
■ 材料（４人分/２６５kcal（１人分） ・そうめん ２把 ・もやし １袋 ・ […]
野菜たっぷりそうめん ごまダレ添え
■ 材料（２人分/６０１kcal（１人分） ・そら豆 ２０粒（中～大サイズ、 […]
そら豆とミニトマトのデリ風冷製パスタ
■ 材料（２人分）453/kcal） ・そば（乾麺） １５０g ・ねぎ １本 ・ […]
きのこそば
■ 材料（４人分）/496kcal） ・たけのこ（水煮） ２００g ・菜の花 １ […]
たけのこの春パスタ
■ 材料（２人分）/504kcal） ・うどん（乾麺） ２００g ・山芋 ８０g […]
ヘルシーねばねば冷やしうどん
■ 材料（４人分）/408kcal） ・パスタ麺 ２００g ・ベーコン ６枚 ・ […]
ベーコンとほうれん草の豆乳スープパスタ
■ 材料（２人分）/299kcal） ・そうめん ２束 ・そうめんつゆ（市販） […]
ごちそうそうめん
■ 材料（２人分）/583kcal） ・パスタ（乾麺） １６０g ・たけのこ（水 […]
春野菜と牛肉のトマトパスタ
■ 材料（２人分）/508kcal） ・スパゲッティ（細め１.４mm）１６０g […]
ねばねば冷製たらこスパゲッティ
■ 材料（２人分）/406kcal） ・そば（乾麺） ２００g ・豚バラ薄切り肉 […]
焼き蕎麦つけ麺
■ 材料（４人分）/586kcal） ・菜の花 １把 ・玉ねぎ １／２個 ・にん […]