■ 材料（２人分）/568kcal） ・中華麺 ２玉 ・お好みのレタス １／２玉 […]
Monthly Archives: 8月 2011
■ 材料（２人分）/280kcal） ・バナナ ２本 ・ゴーヤ １／４本 ・牛乳 […]
バナナとゴーヤのジュース
■ 材料（４人分）/673kcal） ・牛肉（薄切り） ３００g ・玉ねぎ １個 […]
簡単トマトハヤシライス
■ 材料（２人分）111kcal） ・グレープフルーツ １個 ・紅茶（ティーパッ […]
ティーフルーツ
■ 材料（２人分）/570kcal） ・そうめん（乾） ２００g ・納豆 ２ […]
ねばねばそうめん
■ 材料（４人分）/220kcal） ・むき枝豆 ４００g ・水 ２カップ Ａ […]