■ 材料（２人分/１８２kcal/１人分） ・ゆでたけのこ 小1個（150g） […]
Monthly Archives: 5月 2019
■ 材料（２人分/１５５kcal/１人分） ・豆苗 1袋 ・粗挽きウイ […]
豆苗とウインナーのペペロンチーノ炒め
■ 材料（２人分/２７７kcal/１人分） ・オレンジ（中） 2個 ・シロッ […]
オレンジの丸ごとコンポート
■ 材料（２人分/４９５kcal/１人分） ・スモークサーモン 90g ・たくあ […]
サーモンと卵ときゅうりのケーキ寿司
■ 材料（２人分/１５３kcal/１人分） ・真鯛のあら 150g ・塩 大さじ […]
鯛のコンソメ ジュレ仕立て
■ 材料（２人分/３６３kcal/１人分） ・冷凍パイシート 1枚 ・ミニトマト […]