受験生の夜食に…味噌煮込みうどん


98-1

■ 材料(4人分)/448kcal)
・うどん 4玉
・鶏もも肉 1/2枚
・かまぼこ 1/2本
・白菜 2枚
・白ねぎ 1本
・春菊 1/2把
・干ししいたけ 4枚
・水 1カップ
・卵 4個

  だし汁 3カップ
  赤味噌・白味噌 各大さじ2・1/2
  酒 大さじ1
  砂糖 小さじ1

※一人分の小鍋がない場合は、大きな土鍋で人数分を一度に作っても良いでしょう。どちらで作る場合も、肉や固めの野菜はうどん玉と一緒に先に入れて煮て、火の通りやすいものは後から加えましょう。

■ 時間
30分

========== 作り方 ==========

1.干ししいたけは分量の水で戻しておく。戻し汁はとっておく。

2.鶏もも肉は一口大の薄切り、白菜は芯の部分は3~4cm幅のそぎ切り、葉の部分はざく切りにする。
98-2

3.かまぼこは2~3mm幅の薄切り、白ねぎは5mm幅の斜め切り、春菊は葉の部分だけを摘む。
98-3

4.と、とっておいたしいたけの戻し汁を土鍋に入れて火にかけ、うどん4玉、のしいたけ、を加えて煮る。

5.の具材に火が通ったら、卵、をのせる。ひと煮立ちしたらふたをして火を止め、2〜3分蒸らす。