■ 材料(4人分)/586kcal)
・菜の花 1把
・玉ねぎ 1/2個
・にんにく 1/2片
・ベーコン 4枚
・コーン(缶) 小1缶(130g)
・スパゲッティ 300g
・オリーブオイル 大さじ1
・水 1カップ
A
白ワイン 大さじ2
コンソメ(固形) 2個
ローリエ 1枚
・牛乳 4カップ
・塩、こしょう 各少々
※菜の花を調理の最後に加えることがポイントです。色も変色せず、菜の花独特の風味も損なうことなく仕上がります。
※菜の花は、小松菜並みのカルシウム、パセリ並みのビタミンCなど、含んでいる栄養素の多さが、他の野菜を圧倒していると言われています。旬の時期には積極的に摂りたい春野菜です。
■ 時間
30分
========== 作り方 ==========
1.菜の花は切り口の硬い部分を1cm位切り落とし、茎から湯に入れて茹でる。水気をきり、2~3cm長さに切る。
2.玉ねぎは2~3mm幅の千切り、ベーコンは2~3cm幅に切る。
3.にんにくはみじん切りにする。
4.鍋にオリーブオイルと3を加えて弱火で熱し、香りが出てきたら2を加えて炒める。玉ねぎがしんなりしたら水気をきったコーンを加え、さっと炒め合わせる。
5.4に分量の水、Aを加えて5分間煮る。
6.スパゲッティは袋の表示より少し固めに茹でる。
7.5に牛乳を加え、沸騰させないように温める。1と茹で上がったスパゲッティを加えて塩、こしょうで調味する。ひと煮立ちさせたら火を止め、スープごと器に盛り付ける。